CORE fit

Gevarieerde oefeningen voor een sterke en stabiele core!

Onder begeleiding van een gekwalificeerde personal trainer.

gunstige effecten

Al bij de eerste training merk je een verschil. De effecten die de oefeningen op je lichaam hebben, worden in de loop van de tijd versterkt. In die zin heeft core stability als het ware een gunstig lawine effect:

  • Je lichaam wordt dankzij core stability opnieuw krachtig.
  • Ook je soepelheid verbetert.
  • Je krijgt een slanker, afgelijnder lichaam.
  • Sterkere spieren en een betere soepelheid leiden op hun beurt tot een betere lichaamshouding. Ook na de trainingen.
  • Je mobiliteit neemt toe.
  • Je eventuele bestaande spierklachten nemen af.
  • Je werkt actief aan het voorkomen van blessures.

Bovendien nemen typische fysieke kwalen en klachten af:

  • Nekpijnen
  • Lage rugpijnen
  • Ademhalingsmoeilijkheden
  • Vastzittende wervels
  • Stroeve en pijnlijke schouders
  • Enz.

Waar en wanneer?

Wanneer: maandag 19.15u - 20.00u 

Waar: Tenniscentrum Alken

(vanaf 14 september 2020)