Pilates

Pilates is een bewegingsmethode die de focus legt op het versterken van ons ‘Power house’: de rug-, nek- en buikspieren.

Door verstevigende en correctieve oefeningen maken we het hele lichaam sterker en leniger. Elke oefening is een combinatie van kracht, souplesse, lichaamscontrole en bewuste ademhaling

Bij pilates leer je op gezonde manier bewegen, draag zorg voor je lichaam en veel lichamelijke klachten zullen verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.

'Na 10 lessen voel je het verschil, na 20 lessen zie je het verschil, na 30 lessen ben je op weg naar een heel nieuw lichaam'

Voordelen van pilates

  • Voorkomen of verhelpen van nek-, schouder- en/of rugklachten
  • Minder stress
  • Meer energie
  • Gezonde manier leren bewegen
  • Goede beheersing van de bekkenbodemspieren
  • Preventief blessures voorkomen of het genezingsproces van blessures versnellen
  • Helpt om betere sportprestaties te leveren
  • Lichaam en geest in balans brengen
  • Sterker en leniger worden
  • Meer zelfvertrouwen
  • Je fit en gezond voelen

Waar en wanneer?

BORGLOON

waar: sporthal Borgloon (polyvalente zaal)

Wanneer: woensdag 20.10u - 21.00u (tweewekelijks, afwisselend met POP Pilates)

 

SINT-LAMBRECHTSHERK

waar: sporthal Elckerlyc (polyvalente zaal)

Wanneer: woensdag 20.10u - 21.00u (tweewekelijks, afwisselend met POP Pilates)

 

(vanaf woensdag 08 september 2021)