Pilates

Ontdek Kootsjing 2019

Kom de groepsles pilates meedoenvoor slechts 1 euro!

- wo 04/09 19.40u (Borgloon)

- zo 08/09 10.10u (Borgloon)

Inschrijven kan hier

Zin om mee te doen?

Pilates is een bewegingsmethode die de focus legt op het versterken van ons ‘Power house’: de rug-, nek- en buikspieren. Door verstevigende en correctieve oefeningen maken we het gehele lichaam sterker en leniger. Elke oefening is een combinatie van kracht, souplesse, lichaamscontrole en bewuste ademhaling. We streven naar balans tussen lichaam en geest.

Leer op gezonde manier bewegen, draag zorg voor je lichaam en veel lichamelijke klachten zullen verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.

De groepslessen pilates zijn onder leiding van een gediplomeerd erkende pilates instructrice.

'Na 10 lessen voel je het verschil, na 20 lessen zie je het verschil, na 30 lessen ben je op weg naar een heel nieuw lichaam'

Voordelen van pilates

  • Voorkomen of verhelpen van nek-, schouder- en/of rugklachten
  • Minder stress
  • Meer energie
  • Gezonde manier leren bewegen
  • Goede beheersing van de bekkenbodemspieren
  • Preventief blessures voorkomen of het genezingsproces van blessures versnellen
  • Helpt om betere sportprestaties te leveren
  • Lichaam en geest in balans brengen
  • Sterker en leniger worden
  • Meer zelfvertrouwen
  • Je fit en gezond voelen

Waar en wanneer? (vanaf 9 sept)

BORGLOON

Wanneer: iedere woensdag 20.15u - 21.15u

               iedere zondag 10.30u - 11.30u

Waar: Polyvalente zaal sporthal Borgloon (St.-Rochuslaan 12, 3840 Borgloon)

Er zijn kleedkamers en douches beschikbaar