Power flow yoga

Wil je meer uithoudingsvermogen en zowel sterke als lenige spieren? Dan is power flow yoga zeker iets voor jou!

Power flow yoga is een afwisselende en dynamische flow waarbij we werken met series van houdingen die vloeiend in elkaar over gaan. We bewegen vloeiend op het ritme van de ademhaling. De 'flow' die hierdoor ontstaat, maakt het een uitdagende les voor je lichaam en geest. In deze les wordt er aan kracht, flexibiliteit en conditie gewerkt. De adem verbindt lichaam en geest.

Voordelen

Al na enkele lessen merk je de voordelen van onze power flow yoga:

  • een beter concentratievermogen
  • meer flexibiliteit en mobiliteit
  • meer kracht en core verstevigend
  • meer controle over je ademhaling
  • beter uithoudingsvermogen en conditie
  • Meer energie, minder vermoeidheid
  • lichaamsbewustzijn
  • een kalmere geest
  • minder stress en spanning

Waar en wanneer

Wanneer: dinsdag 19.00u - 20.00u

Waar: sporthal Borgloon

(vanaf 14 september 2020)