Abs & Booty

Doel: buik en billen verstevigen

Abs & booty is een 45 minuten durende workout. Door middel van verschillende sets op leuke muziek wordt de volle aandacht gevestigd op de zones buik en billen, afgewisseld met volledige lichaamsoefeningen. Tijdens deze oefeningen wordt extra uitleg gegeven over de juiste uitvoering van de oefeningen en geven we allerlei opties.

De meeste oefeningen voeren we uit op een fitnessmatje. Deze low impact oefeningen zijn daardoor ideaal voor beginners. Maar geen twijfel! Ook onze gevorderde dames zullen deze workout absoluut fantastisch vinden! ;-)

Doel? Deze workout laat je zweten en zwoegen. Het doel is voornamelijk om de core sterker te maken en de billen stevig rond te krijgen.

Waar en wanneer?

WELLEN

wanneer: zondag 09.30u - 10.15u

ALKEN

wanneer: woensdag 19.15u - 20.00u

(vanaf 14 september 2020)