Kootsjing - tijd voor jou
Altijd aan voor iedereen.
Maar wanneer ben jij nog aan de beurt?
Je werk, je gezin, je planning… Er is altijd wel iets dat je aandacht vraagt. Ondertussen blijf jij doorgaan, ook wanneer je slecht slaapt, weinig energie hebt of voelt dat je lichaam nood heeft aan rust.
Kootsjing Tijd voor jou is een reeks van vier interactieve avonden voor vrouwen die zichzelf niet langer onderaan hun lijstje willen zetten.
Vier avonden. Vier thema’s.
Meer inzicht in jezelf.
Tijdens Kootsjing Tijd voor jou staan vier thema’s centraal die een grote invloed hebben op hoe jij je voelt: je hoofd, je hormonen, je lichaam en jijzelf.
Geen avond vol moeilijke theorie. Wel heldere uitleg, herkenbare situaties, praktische oefeningen en concrete handvatten waarmee je thuis verder kunt.
Wat mag je verwacht?
- Heldere uitleg zonder ingewikkelde vaktaal
- Herkenbare voorbeelden uit het dagelijkse leven
- Praktische oefeningen en haalbare tips
- Ruimte om stil te staan bij wat jij nodig hebt
- Een kleine groep van maximaal 20 vrouwen
- Een concrete actie waarmee je thuis aan de slag kunt
Begeleiding door Isabel Maris
Isabel Maris is klinisch psycholoog, seksuoloog, systeemtherapeut, verpleegkundige en acupuncturist. Vanuit haar holistische blik legt ze verbanden tussen ons hoofd, onze hormonen, ons zenuwstelsel en ons lichaam. Samen met Kootsjing vertaalt ze haar kennis naar herkenbare inzichten en praktische handvatten voor vrouwen met een druk leven.
MIND
Hoe krijg je meer rust in je hoofd wanneer je voortdurend aan het denken, regelen en zorgen bent?
Vrijdag 16 oktober 2026
HORMONEN
Welke invloed hebben je hormonen op je energie, stemming en lichaam? En hoe kun je beter inspelen op veranderingen?
Vrijdag 27 november 2026
BODY
Hoe leer je beter luisteren naar de signalen van je lichaam en wat heeft het nodig om sterk en veerkrachtig te blijven?
februari 2027
(exacte datum volgt later)
JEZELF
Wat heb jij nodig om goed voor jezelf te zorgen, je grenzen te bewaken en bewust tijd voor jezelf te maken?
april/mei 2027
(exacte datum volgt later)
Tweede sessie: Hormonen.
Je voelt dat er iets verandert. Maar wat gebeurt er precies?
Je slaapt minder goed. Je energie schommelt, je lichaam reageert anders en je stemming lijkt soms alle kanten uit te gaan. Misschien kom je makkelijker bij of voel je je sneller gespannen. Toch krijg je vaak te horen dat het er gewoon bij hoort.
Tijdens deze sessie hebben we het open en duidelijk over de perimenopauze en menopauze. Je ontdekt welke hormonale veranderingen er plaatsvinden en welke invloed die kunnen hebben op je lichaam en hoe je je voelt.
Dit komt aan bod
-
Wat zijn de perimenopauze en menopauze?
-
Welke signalen en veranderingen kun je ervaren?
-
Wat is de invloed op je energie, slaap en gewicht?
-
Waarom kan je stemming veranderen?
-
Welke rol speelt stress tijdens deze levensfase?
-
Hoe kun je je lichaam beter begrijpen en ondersteunen?
Je krijgt heldere uitleg, herkenbare voorbeelden en praktische handvatten waarmee je zelf aan de slag kunt. Geen taboes en geen ingewikkelde theorie. Wel betrouwbare informatie die helpt om opnieuw meer grip te krijgen op wat er in je lichaam gebeurt.
Praktische informatie
-
Datum: vrijdag 27 november 2026
-
Deuren open: 19.15 uur
-
Sessie: 19.30 tot 21.30 uur
-
Locatie: Bloesemsteek
-
Adres: Abeelplein 11, 3840 Tongeren-Borgloon
-
Standaardticket: €35
-
Kootsjing-abonnees: €29
-
Aantal deelnemers: maximaal 20
Na afloop kun je de opname gedurende twee weken herbekijken via de Kootsjing-app.
prijs is inclusief 1 drankconsumptie